الرياضة والتمارين بعد الجراحة

التمارين التمددية هي مهمة جدًا بعد الجراحة لتجنب مشاكل في حركة المفاصل ولمساعدة العضلات على التعود على الارتفاع الجديد.

التمارين:

تبدأ عملية التمديد بعد حوالي أسبوع واحد من الجراحة وتمد الساق بمقدار 1 ملم يوميًا.

إذا لم يتحرك الساق كثيرًا بعد العملية، فإن العضلات تصبح مشدودة جدًا وتتحرك المفاصل فقط إلى حد محدود.

لذلك، من الضروري القيام بالتمارين يوميًا بعد الجراحة.

علاج الطبيعي مفيد جدًا خلال هذه العملية.

التمارين خلال مرحلة التمديد:

يُوصى بشدة بممارسة التمارين خلال مرحلة التمديد، ولكن ليس الرياضات المتطرفة.

اللياقة البدنية:

غالبًا ما تكون اللياقة البدنية مفيدة، ولكن غير عملية مباشرة بعد الجراحة. يمكن أن تتسبب في تلف العظام الممدودة والضعيفة. الأفضل هو مناقشة ذلك مع العلاج الطبيعي لتحديد أفضل التمارين والرياضات.